TEAM LEADER EMY

Latar Belakang Team Leader :

  • Certified Saief Trainer.
  • LZ Ladies Gym & Fitness Trainer.
  • Berpengalaman membantu mengendalikan ‘Group Workout for Ladies only’ dan juga campuran.
  • Penggemar High Intensity Training, Body Combat, strong zumba.
  • Selain weight loss, Saya suka memfokuskan kepada Body Toning & Strengtening supaya anda bukan saja dapat jadi Slim, tapi juga Fit!

Jom sertai saya dalam cabaran 6 minggu Slim & Fit 2018 bersama Team Alor Setar, KHAS untuk wanita sahaja!
Yang kategori KURUS/KURUS KERING pun sangat-sangat dialu-alukan untuk join!

Come on ladies, Be “The Best Version of You!”

@ilmiah_ismail

 ⇒ +6010 – 900 9795 (Click Here to direct Whatsapp)

JADUAL AKTIVITI 

Jumaat & Sabtu (Weekend)

FREE Workout  (To be confirm) 

  • 3 Aug 2018  →  Ice breaking, timbang berat awal & Fitness Test Awal (KOMBES Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 4 Aug 2018 →  Health & Nutrition Talk on Weight Loss (TBC, sekitar Alor Setar), 8.00am –
    10.00am
  • 10 Aug 2018 → Cardio drill workout (KOMBES, Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 11 Aug 2018 → Circuit training 1 (KOMBES, Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 17 Aug 2018 → Off Training (Cuti Raya Haji)
  • 18 Aug 2018 → Off Training (Cuti Raya Haji)
  • 24 Aug 2018 →  Intro + upper body workout (studio tertutup, sekitar Alor Setar), 8.00-9.30am
  • 25 Aug 2018 →  Intro + abs and lower body workout (studio tertutup, sekitar Alor Setar), 8.00-9.30am
  • 31 Aug 2018 →  Full body workout (studio tertutup, sekitar Alor Setar), 8.00-9.30am
  • 1 Sept 2018 →  Circuit training 2 (KOMBES, Alor Setar) 8.00pagi – 9.30pagi
  • 7 Sept 2018 →  Aerodance, Fun movement. Fitness test + timbang berat akhir (studio tertutup,
    sekitar Alor Setar) 8.00am – 9.30am
  • 8 Sept 2018 →  Picnic + Closing ceremony (anda cadangkan tempat!) 9.00am hingga selesai.

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.