TEAM LEADER SHIDA

Latar Belakang Team Leader :

  • Group Fitness Instructor
  • Aerobik, aerodance and chair fitness instructor
  • Memiliki sijil Sains Sukan dari Akademi Kejurulatihan Kebangsaan, ISN
  • Aktif marathon, long distance running, Zumba, poundfit, piloxing ,dll

I’m a mom of 4 yang berjaya menurunkan berat badan sebanyak 18 kg selama 10 bulan secara normal tanpa produk.

Saya akan berkongsi ilmu dan membantu cara mengurangkan berat badan dengan diet yang sihat, selamat dan berkesan. Anda belajar, anda buat, anda dapat!

Mahu memberi inspirasi kepada orang ramai terutamanya wanita agar dapat mengubah gaya hidup kepada lebih aktif dan sihat.

@shidasuraya

 ⇒ +6012 – 906 4640 (Click Here to direct Whatsapp)

JADUAL AKTIVITI 

Sabtu & Ahad (Weekend)

28 Julai 2018 – FREE WORKOUT (City Park, Seremban 2) 8.30am -10.00am

  • 4 Ogos 2018 → Kickoff Slim & Fit 6 Seremban; Ice breaking, Timbangan berat awal, Fitness Test – (City Park, Seremban 2) 8.00am – 9.00 am
  • 5 Ogos 2018 → Cardio Drill Workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 11 Ogos 2018 → Partner Workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 12 Ogos 2018 → Fun Run 3 km (KBS Paroi, Seremban) 7.30am – 9.00am
  • 18 Ogos 2018 → Upper Body Workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 19 Ogos 2018 → Lower Body Workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 25 Ogos 2018 → Strength & Conditioning (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 26 Ogos 2018 → Abs workout & floor exercise (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 1 Sept 2018 → Full Body Workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 2 Sept 2018 → Pound Fitness workout (KBS Paroi, Seremban) 8.00am – 9.00am
  • 8 Sept 2018 → Tabata & HIIT (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 9 Sept 2018 → Circuit Training (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 15 Sept 2018 → Bootcamp Training (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 16 Sept 2018 →  Slim & Fit Event – Zumba & Poundfit (Kuala Lumpur), 8.30am – 12.00pm

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.