TEAM LEADER TEHA NASA

Latar Belakang Team Leader :

Salam dan hi semua!
Saya Teha Nasa, teamleader anda bagi kawasan Muar. Saya merupakan jurulatih bertauliah memiliki sijil Certified Fitness Instructor (NASC), Certified Strength & Conditioning Trainer (IPAP), dan juga jurulatih senamrobik.

Saya berpengalaman dalam mengendalikan Program Jom Kurus 1 Malaysia (musim ke-9 & 10) dan Program JomFitMission3.

Kebanyakkan peserta atau klien yg dilatih bawah saya, akan berjaya menurunkan berat badan mereka serendah 2kg sehingga 6kg dalam masa 6 minggu melalui pemakanan yg dibimbing serta latihan senaman yang menarik.

Tiada sebarang suppliment, atau produk yang dipromosikan. Hanya bimbingan pemakanan dan juga senaman yang diatur mengikut keupayaan peserta.

Setiap minggu peserta akan didedahkan dgn pelbagai aktiviti menarik yang akan menambahkan keyakinan serta motivasi peserta untuk sama2 menurunkan berat badan dalam satu kumpulan sokongan positif.

Dengan bimbingan saya, inshaallah, beserta dengan komitmen anda, saya akan mensasarkan penurunan berat seminimum 4kg dalam masa 6minggu.

Anda buat, anda dapat.
Stay fit n love urself.
TehaNasa

@teha_nasa

 ⇒ +6017 – 297 4190 (Click Here to direct Whatsapp)

JADUAL AKTIVITI 

Lokasi program : Sekitar Tanjung Emas (Muar)

Hari Latihan : Jumaat & Sabtu / Masa : 8.00am – 9.30am

  • Minggu Pertama
    • Ice breaking
    • Healthy Meal
    • Fitness Talk
    • Cardio 1
  • Minggu Kedua
    • Cardio 2
    • Bodyweight 1
  • Minggu Ketiga
    • Bodyweight 2
    • Strength Training
  • Minggu Keempat
    • Gym
    • Bootcamp
  • Minggu Kelima
    • Sukaneka / Sukan Rakyat
    • Hiking
  • Minggu Keenam
    • Friendly Match
    • Potluck

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.